Hello~大家好，在每个热爱体育的人眼里今天晚上将会是个不眠之夜，因为今晚是体坛风云人物的颁奖典礼，这一年一度的典礼就像是中国体育界的年终总结一样。，无论是索契冬奥会还是仁川亚运会，中国体育代表团在世界中所占的地位越来越高，中国人都不再心慌意乱地汲汲于金牌的堆积，而从容不迫则是全新的中国气度。
年的中国体育我们收获了很多，不用说林丹在羽毛球场上的披荆斩棘，不用说“小鲜肉”宁泽涛在泳池中的逐风破浪，不用说丁俊晖连获两项大赛冠军的从容不迫，更不用说李娜拿下个人职业生涯的第二座大满贯单打奖杯、WTA排名高居第二，而且已经是准妈妈的三喜临门。我今天要向大家介绍一下本次体坛风云人物连获三个提名奖的中国花样游泳队。
年是中国花样游泳队的收获之年，在仁川亚运会的赛场上花游姑娘们包揽了自由组合、双人和团体三枚金牌，可这只是一个热身。在同年10月又在加拿大的魁北克一举拿下了年国际泳联花样游泳世界杯集体比赛冠军，这是中国花游首次获得集体项目世界冠军。说起花样游泳人们的印象应该是就是艺术和美的表现，但你们能将一身的伤病、淤青、水肿、甚至痉挛抽搐与这水中芭蕾所联系起来吗？是的，每天高强度的训练，一年不能与家人见上几面，就连春节也只能在他乡度过。大家看到国家花游队的辉煌背后有着数不清的苦涩与无奈，可也只有这样才能让中国的花样游泳得到如此快速的发展。
好了，大家对花样游泳现在有了初步的认识了吧，那么我们再从体能与康复的角度来继续揭秘这优雅的水中芭蕾。大家可能会觉得花样游泳和力量扯不上什么关系，那你可就外行了，花样游泳是一项对人体各方面身体机能要求都很高的运动。
1、心肺能力：虽然花游比赛时长只有短短的几分钟，但是很多动作都是需要在水下憋气完成的，对体力的消耗极大，所以日常的心肺耐力训练如功率自行车和跑步机成为了她们训练的必修课。
2、核心力量：核心区域是维持人体躯干稳定的肌肉群，花样游泳会有很多在水中需要维持稳定的动作，如果没有良好的核心力量很多技术动作是无法实现的。
3、肩袖力量：不知道大家有没有注意过花游运动员在水中手臂是如何运动的？她们的手臂都处于屈肘90°并做快速的内外旋动作，这是因为运动员在水下倒立时的上下、左右移动旋转平移都是靠手臂来完成。这就使肩袖肌肉的力量显得至关重要。同时花样游泳肩袖的损伤也是极为常见的。
4、爆发力：乍一看爆发力和花样游泳这么优雅的项目怎么也联系不上，但是如果你经常看花样游泳比赛就知道，她们的动作需要依靠上下肢的爆发力动作来表现配乐内容。而且有一些高难度的推举动作更加对花游运动员的上肢爆发力提出了挑战。
5、柔韧性：众所周知芭蕾舞演员的柔韧性非常好，水中芭蕾的柔韧性要求需要更高，这是因为她们在水中需要做出高难度的动作比如一些团体组合造型，这些对花样游泳运动员的柔韧性要求都很高，这也让花游的队医很是苦恼，因为对于正常人的牵拉方法对她们都宣布无效，只能用一些更加“凶残”的牵拉方式才能拉到对应的肌肉。
大家对花样游泳这项神秘的运动都有些了解了吧，想要更加深入的了解只能靠自己更多的