她是中国少数几位
四届奥运会参赛选手
伦敦奥运摘得女子双人花泳中国首枚奖牌
世界花泳锦标赛女子双人花泳冠军
里约奥运花泳双人自由自选赛亚军
东京奥运会花泳双人自由自选赛亚军
……
均是中国在相关项目上取得的最好成绩
——她是黄雪辰
一个上海女孩儿
从「花样游泳女王」到「乐乐妈妈」
再到重返赛场，成为「妈妈运动员」
她向全世界展示出一位非凡运动员的骄傲
以及一位平凡妈妈所蕴藏的强大能量
雪辰和女儿乐乐
我们叹服于泳池中她的优雅和力量之美
更好奇于她在赛场和生活中的身份转换
在奥运热仍未降温的当下
ModernSkyKids有幸联系到了隔离中的雪辰
以视频电话的方式
和她畅聊了成长、奥运和妈妈日常的种种
参加奥运就像参加高考？
比赛中怎样保持妆发？
事业和家庭如何兼顾？
和女儿一起听阿肆和达达？
——听花泳女王向你娓娓道来
1.
奥运「四朝元老」这样长大
在水里还能跳舞？」
■您是从几岁开始接触花样游泳项目的？当时对花样游泳训练的态度是怎样的？
我是十岁开始接触的花样游泳，当时只觉得好奇，抱着去看一看的想法。因为教练说花样游泳是在水里跳舞的，我那时还没有概念，就感觉很好奇：“在水里还能跳舞啊？”
■当一个厉害的运动员、登上领奖台，这些是童年时的梦想么？小时候有没有想过长大要做别的事？
其实小时候对领奖台没有太大的概念，就是训练，和队友一起训练，长大后才会对领奖台有一点想法，但是花样游泳是打分项目，最终的结果其实并不是掌握在自己手里，所以这方面（能不能登上领奖台）自己还看得蛮开的。小时候我也对做老师挺感兴趣的，所以可能那时候比较想做教练或者老师。
雪辰和队友在东京奥运会赛场
■二十多年的花样游泳生涯中，有过后悔的时候吗？
怎么说呢……小时候根本不懂这些东西，长大以后有一年整个心理状态都不是很好，那时候会有一点点后悔，但现在也调整好了～
■未来会不会考虑做老师或者教练呢？
会考虑，因为我觉得，如果自己身上的一些东西可以传承下去，是一个自豪的事情。
2.
奥运参赛大揭秘
参加奥运会就像参加高考。」
■作为奥运「四朝元老」，关于这届有点特殊的奥运会，有没有什么有趣的经历和大家分享？
这一届比较有趣的事就是在疫情期间，因为大家的心情有一点偏差，教练为了调整我们的心态，会在训练前以游戏的方式调动我们的状态，有时候教练也会一起参与游戏，然后我们就会集体变着法地「玩」教练，哈哈！
■在备战这次奥运会的整个过程中，有没有想要放弃的时候，又是怎么克服的？
备战的时候其实也曾想过放弃，特别是在疫情刚爆发的时候，那时候知道要延期一年，对我其实打击还蛮大的。但是经过队里的教练、领导还有队友的鼓励，我明白了这是一件大家一起前进的事情，这样想起来就觉得确实是比一个人前进来得更有力量，大家在心灵上给了我很大的帮助。
与队友在训练中
■四次参加奥运，心态上会不会有改变？
心态上的话还好，因为自己做运动员其实蛮多年的了，然后重回赛场也是已经做好准备的，所以心态上其实没有变化太大。四次参加奥运对我来说，可能就是让你在高一高二读完之后放个暑假，再继续读高三这种感受吧。那么参加奥运会就像是参加高考，心理上其实变化不会太大。
■特别好奇，在水下，那么美妙的妆容和整齐的头发是怎么保持的，妆不会花吗？
我们有用一个叫鱼胶粉的东西来定型头发，用开水把它冲化了之后用在头上，它就会定型，你要想再把它抠下来，就得用很热很热很热很热的水再给它冲化……至于化妆品，我们有统一采购的化妆品，妆化得也会比较厚一些。
3.
是花泳女王，更是妈妈
妈妈运动员并不是特例。」
■您在退役、结婚、生娃后，再次重返赛场并取得佳绩，这在很多人眼里都极具传奇色彩，这期间有没有经历一些观念上的变化？
其实心态和观念上变化并不是很大，因为妈妈运动员其实在国内还蛮多的，在国际就更多，我也不是特例。我是做好了准备才重回赛场的，所以观念变化都不是太多。
与队友夺得东京奥运花样游泳团体赛亚军
下排左二位为雪辰
■对于一些年轻的妈妈而言，事业和家庭似乎难以兼顾，以您的经历和成就，有没有什么建议可以送给妈妈们？
怎么说呢……在我看来，为国家付出是很值得自豪、很荣幸的事情，我也觉得先有“大家”再有“小家”，家里人也会理解我。一开始我和他们可能会有一些矛盾，但是后来商量好了之后，他们都支持我。家里人会轮流照顾孩子，让我在这件事上没有后顾之忧。
■我们了解到您家里养了狗狗，平时孩子与狗狗之间的互动怎么样？一些父母在孩子还小的时候不太考虑养宠物，可以聊聊这方面的经验吗？
我在养乂乂（宠物名）的第二个星期就测出来怀孕了。其实养狗跟养孩子没那么大影响，如果孩子对毛发没有过敏的话，其实完全可以尝试一下。养宠物的话对孩子也是一个比较好的陪伴，有时候你大人不跟他玩，孩子就会去跟宠物玩。
有时候养宠物也可以激发孩子运动，因为宠物有时候跑来跑去，她也要跟着他跑来跑去。家长需要注意的就是弓形虫，但是弓形虫其实做好预防的话也不容易被你接触到，所以总体上是安全的，并且其实也可以在一定程度上提升孩子的抵抗力。
女儿乐乐和宠物乂乂
■乐乐一定知道您是运动员吧，她有没有对你说过一些有趣的话，或者问过一些童真的问题？
她知道，因为我每一次去训练的时候都跟她说我要去上班嘛，然后她也知道我的项目是在水里做动作的，叫水上芭蕾、花样游泳。然后有时候她也会和我们一起去游泳，会尝试做我们的动作，虽然做得不太好，也呛了不少水（笑）。
■怀孕期间，直到孩子出生后，您有注重孩子在音乐兴趣方面的培养吗？
我跟乐乐都蛮喜欢音乐的，我怀孕的时候就比较爱听音乐，天天在家没事儿就听音乐，所以她现在也蛮爱听音乐的。在我怀孕阶段，医生说，可以多给孩子听英语呀、莫扎特啊之类的，但在我这儿并没有（笑），我经常会听一些流行音乐，比如阿肆、达达乐队、吉克隽逸、马頔这些。
■乐乐开始接触花样游泳了，那您会希望她将来走这条路吗？
不太会，因为确实要吃苦，但是也看她自己选择。如果她真的很喜欢，我们也会把这些利弊都跟她说清楚，让她自己抉择，如果真的要走这条路的话，我和她爸爸也会全力支持。不走也无所谓，对孩子的话，我是比较希望她健康、开心就好。
■现在终于可以休息一下了，最想和孩子一起做哪些事？
我比较想跟孩子一起去旅游度假，和孩子多玩一玩，能够跟孩子一起去体验大自然。
4.
身材焦虑、育儿早教……运动员怎么看？
要让孩子尽量动起来。」
■为了重新参加训练，您减重60斤，这对普通人来说就像一个遥不可及的奇迹，想听听您的一些建议和指导。
关于这个减肥60斤的问题，其实我个人不建议大家去尝试的，因为确实比较突破孕后妈妈的生理极限，（在没有专业指导的情况下）可能会伤害身体。但我能这样也是因为我之前确实也是太胖了，所以就有空间给我减60斤，像我现在的体型再减60斤就也是很困难的一件事情，还是要在保证身体健康的前提下再去减肥。至于我的建议，那还是要闭上嘴迈开腿，哈哈。
■奥运赛场内的女选手英姿飒爽，场外也都是非常爱美的女孩，喜欢美妆、美甲等等，您的日常穿搭和妆容有没有心得分享？
妆容的话，其实我们比赛是有个比赛妆，生活中的话不会化那么浓，会带一点淡妆，毕竟出门见人还是要精致一点点。然后服装的话，其实我也