前空翻后空翻侧空翻，
劈叉、跟斗九连翻。
男孩一套行云流水的组合动作后，
潇洒地空翻跳上电瓶车。
放学后的这一幕，
惊呆了小伙伴！
（视频来源：永州发布）
专业动作，请勿模仿！
1月12日，湖南永州零陵区珠山镇智慧树小学放学后，五年级学生宁彪在同学面前展露拳脚，这段行云流水的动作被放网上，立刻引来热议。
宁彪的体育老师欧阳鑫表示，宁彪学了一年多的武术，最近教给他一套电影里的新动作，他模仿能力很强，打得挺好的，没想到第一天展示，就刷屏网络。
热情的网友们感叹中国功夫的厉害和男孩一气呵成的帅气。??????
但是也有细心的网友妈妈，担心会有小朋友盲目模仿危险动作。
同时，还有网友提醒孩子们要多强身健体。
小朋友们，宁彪的专业动作有一定危险性，大家不要轻易模仿，想学功夫一定要穿戴护具，在专业教练的指导和保护下练习。
虽然并不是每位小朋友都需要会功夫，但是适量运动、强身健体是很有必要的！
临近春节，又因为防疫需求，大家宅在家中的时间比往年更长，放假在家的小朋友们，千万不要沉迷上网、打游戏，放下手机来做运动吧！
少年儿童做运动好处多
·强化心脏
做运动时，心脏持续加速跳动，有助于心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不易感到疲劳。
·增强肌肉
做运动能使肌肉更加强健，给关节更好的支撑，玩耍时不易受伤。
·提升身体柔韧性
适当的运动可以使孩子身体更具柔韧性，柔韧性越好的孩子越不容易在剧烈的活动中拉伤肌肉或扭伤关节。
·增强记忆力
运动可以促进孩子机体血液循环和呼吸，脑细胞可以得到更多氧气和营养物质的供应，加快代谢速度，从而使大脑活动更灵敏，提升记忆力。
哪些运动适合学龄前儿童？
根据《学龄前儿童(3～6岁)运动指南》，学龄前儿童的运动类型主要包括日常活动、玩耍游戏以及体育运动，应该鼓励儿童积极玩游戏，全天处于活跃状态，以促进生长发育。
日常活动主要包括三种：
·日常生活技能，例如用筷子吃饭、系鞋带、穿衣服等；
·家务劳动，例如洗小件衣物、擦桌子、扫地、整理玩具和自己的物品等；
·积极的交通方式，例如步行、上下楼梯、骑车等。
玩耍游戏则分为两类：
·以发展基本动作技能为目标的游戏，具体如下图：
·以发展重要身体素质为目标的游戏，具体如下图：
体育运动种类繁多，适合学龄前儿童的主要有游泳、体操、足球、篮球、跆拳道、武术、乒乓球、棒球、滑冰、滑雪等。
家长可以选择孩子感兴趣的运动陪伴孩子一起强身健体。
有研究显示，家长每天每增加20分钟的中等强度及以上锻炼时间，儿童的身体活动时间相应增加5分钟。
孩子运动时，需要家长看护，避免受伤或者其他意外伤害。家长陪伴孩子运动的过程中，不要强求孩子完成超出其能力的运动，一定要循序渐进，安全第一！
参考文献：
关宏岩,赵星,屈莎,吴建新,杨玉凤,郭建军,张霆,罗冬梅.学龄前儿童(3～6岁)运动指南[J].中国儿童保健杂志,,28(06):-.
素材来源：永州发布、共青团中央、荔枝新闻、《家庭育儿百科》等。
图片来源：摄图网等。
编辑：暖暖排版：冉冉
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