我们这次分享的主题是
《我所理解的花样游泳》
欣一课程的五十多位会员，参加了这次分享会。孙文雁首先分享了自己对于花样游泳项目的理解，接着与孩子们进行了有意思的沟通。
活动结束后，我们也收到了来自家长的回馈：
“孙文雁的分享，也正是孩子们训练中遇见的问题，希望花样游泳前辈们坚持、勇敢、团结的体育精神，成为孩子们心中的光。”
这段温暖的回馈，正是我们的初心。
我们将会员活动中的精彩部分整理出来，希望能够鼓励更多的孩子。
我所理解的花样游泳
花样游泳是坚持。
我也会落后、会哭、会想要偷懒。但所有的成绩都来自日复一日的重复、来自每一天训练当中的坚持。
花样游泳是勇敢。
我的运动生涯当中遇到过很多困难，但我从来没有退缩过。我们能做的就是向前走一步，直面问题。
花样游泳是责任。
这是一个团队的运动。我们的每一个选择与决定都影响着团队中的每一个人。我们除了以身作则，管理好自己以外，更需要用自己的行动去感染与影响他人。
孙文雁与孩子们的问答
禾：如果训练很辛苦，没有玩的时间怎么办？
雁子：可以跟队友在一起建立更多的互动，与队友成为玩伴。把训练当作游戏，不要与训练产生对立情绪。希望每个孩子都可以在练习中，在游戏中学习技能，建立自信，收获友谊。
体育的本质是通过身体的锻炼得到教育。锻炼不仅仅是艰苦的，还应该有积极与享受的心态。
辰：花样游泳也有单人项目啊，为什么说是团队项目呢？
雁子：首先我们要理解什么叫团队。我们周围有教练、朋友、还有父母。教练负责教我们动作、父母负责接送我们、队友会跟我们一起完成练习。虽然比赛的时候，泳池里只有你一个人，但你背后的这些支持，都是让你变得更好的因素。
回到最开始雁子对花样游泳的理解：很多时候，我们总是会把自己放的大大的，全世界都围着自己转。父母、队友、教练为我们进步的付出，都值得我们尊重。
钰：姐姐，我比赛紧张的时候会忘动作，怎么办？
雁子：要学会享受比赛，享受音乐。
胡妮（嘉宾）：你只要勇敢的走上台，自信的站在那里，勇敢的表现自己，你就已经成功了。
比赛重要吗？重要！但是比赛中学会享受整个过程，更重要。
阳：雁子姐姐好，我每次担心的是水很凉，下水的时候腿都在颤抖。
雁子：我们在比赛中要把我们的注意力放在能够改变的事情上，比如说动作的细节；尽量不去想那些不能改变的事情，比如说水冷。另外，准备活动之后，上场之前一定要注意保温。
所有的冠军都跟你们样，会怕冷、怕累、会紧张。但她们之所以能成为冠军，是因为她们更勇敢的去面对这些问题。
涵：孙文雁姐姐，我练了好几年了，但是我的速度就是上不去。我也打腿了，我也划手了，但是我也赶不上她们，她们永远都会超过我。请问怎么能提高自己的速度？
雁子：非常好！你问了一个国家队游的最慢的一个运动员。我也是这么觉得的，我也打腿了，我也划手了，确实永远有人比我游的快。还是要找原因，是技术问题还是体能问题，其次给自己定一个小目标。最后，就是不要气馁，不要放弃自己的追求与目标。
雁子一直坚持到三十岁，还在进步，才游出了自己的最好成绩。孩子们还有很长的路要走，一路上所收获的那颗执着坚韧的心，比我们目前的领先要重要很多。
媛：我不知道该怎么坚持下去。训练非常累。
雁子：如果是身体的问题，咱们还是要注意。如果是怕累，那我们就要明白，除了训练之外，其实很多事情都会很累。我们可以与自己对话，可以再坚持一下吗？如果可以我们就去做。爱媛，你提出这样的问题，说明你还是对自己有要求的，不想轻易放弃。
媛：我很慢，学动作也很慢，不开窍。
雁子：我小的时候我也不开窍，没关系，我跟你一样。然后不开窍，教练是不是还有点凶啊？
媛：对～
雁子：没关系，咱不害怕。我小时候跟你一样的。咱们不要对这件事情畏惧。我们的人生当中还会遇到这样的事情，不只是训练，以后学习、工作、以及生活中都会遇到。现在就是我们学习应对的机会。我们可以在课后多付出，多分析，我们要自己去寻找解决方法，而不是退缩与放弃。
珍惜每一个遇到困难的时刻，只要我们不退缩，我们就是在变强大。
彤：姐姐好，我们队里有很多的小朋友，教练不能够照顾到所有的孩子。我们这个组会经常被教练忽视，我们该怎么办？
雁子：你们要学会为自己的团队负责，要学会和小伙伴自己总结问题。在教练开始训练之前，自己制定一些小目标，更加积极的去解决问题。让教练看到更好更积极的你们。
集体里的每个人都有责任让集体变得更好，而不是只依赖教练一个人。希望你能成为那个有影响力的人，用自己的行动，影响身边的每一个人。
编者按：
似乎孩子们所有的问题，都可以用最开始时，雁子对于花样游泳所理解的三个关键词去回答：坚持、勇敢、责任。
孩子们在整个分享会的过程当中，一直在会心的微笑，与仔细聆听。因为几乎所有的问题，都是大家共同遇到的困难。
而孙文雁没有用高高在上的姿态去教育孩子们，而是充分与孩子们共情。极具亲和力以及感染力。是一个优秀的模范，更是一个善良的灵魂。
谢谢孙文雁对欣一课程的肯定以及支持！
欣一课程将于4月份，
举办我们的第二次会员活动。
“我会紧张，怎么办？”
——青少年在训练比赛当中的心理相关问题
课程将邀请到
受聘于国家队的运动心理专家
毕晓婷老师
请欣一课程的会员们留意通知
敬请期待
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