7月23日：双旗手亮相开幕式
焦点时刻：当晚7点，奥林匹克圣火将在东京新国立竞技场点燃。开幕式上，中国代表团第个出场，朱婷、赵帅将担任中国体育代表团旗手。
电视直播：19:00东京奥运会开幕式（CCTV5）
7月24日：射击双骄争首金
焦点时刻：女子10米气步枪项目将产生东京奥运会首枚金牌，两位“00后”中国射击小花杨倩、王璐瑶将携手向金牌发起强力冲击。举重女子49公斤级决赛，作为该项目抓举、总成绩两项世界纪录保持者，24岁的候志慧对金牌势在必得。跆拳道女子49公斤级决赛，北京奥运会、伦敦奥运会两届冠军吴静钰将在自己的第四次奥运之旅中奋力争金。
电视直播：9:45女子10米气步枪决赛（CCTV5）
12:50举重女子49公斤级决赛（CCTV5）
20:30跆拳道女子49公斤级决赛（CCTV5）
7月25日：中国女排迎首秀
焦点时刻：中国女排将在小组赛首战中迎战土耳其队。跳水女子双人3米板决赛，施廷懋将与王涵搭将展现“梦之队”的绝对实力。举重男子61公斤级、67公斤级决赛，两位中国大力士李发彬、谌利军都具备冲金实力。跆拳道男子68公斤级金牌赛，里约奥运会男子58公斤级冠军赵帅将在增重之后力争“蝉联”奥运冠军。
电视直播：13:50跳水女子双人3米板决赛（CCTV5）
15：15举重男子61公斤级决赛（CCTV1）
15：25女排小组赛中国VS土耳其（CCTV5）
18:50举重男子67公斤级决赛（CCTV5+）
20:45跆拳道男子68公斤级金牌赛（CCTV5）
7月26日：国乒冲击第一金
焦点时刻：许昕和刘诗雯将携手冲击乒乓球混双金牌。游泳女子米蝶泳，现排名二的张雨菲有望摘金。体操男团决赛，中国队欲重现辉煌。举重女子55公斤级决赛，作为世锦赛冠军和挺举世界纪录保持者，廖秋云失手的可能性极小。
电视直播：9:25游泳女子米蝶泳等决赛（CCTV5）
14:00跳水男子双人10米台决赛（CCTV5）
18:50举重女子55公斤级决赛（CCTV高清4K）
19:00乒乓球混双决赛（CCTV5+）
7月27日：女重剑客“剑出鞘”
焦点时刻：对世界排名高居榜首的中国女子重剑队来说，目标只有一个：复制伦敦奥运会的辉煌。跳水女子双人10米台决赛，张家齐、陈芋汐轻松折桂应在情理之中。男子米仰泳比赛，里约奥运会亚军、两届世锦赛冠军得主徐嘉余将全力冲金。中国女排与美国队的强强碰撞，精彩同样不容错过。
电视直播：9:25游泳男子米仰泳等决赛（CCTV5）
10:05女排小组赛中国VS美国（CCTV5）
14:00跳水女子双人10米台（CCTV5）
18:30击剑女子重剑团体决赛（CCTV高清4K）
7月28日：石智勇再圆奥运梦
焦点时刻：举重男子73公斤级决赛，石智勇将向个人第二枚奥运金牌发起冲击。跳水男子双人3米板，王宗源和谢思埸夺金几乎不存在悬念。体操个人全能比赛，肖若腾、孙炜、林超攀都具备冲击奖牌的实力。
电视直播：9:25游泳女子米自由泳等决赛（CCTV5）
14:00跳水男子双人3米板（CCTV5）
18:15体操男子个人全能决赛（CCTV5）
18:50举重男子73公斤级决赛（CCTV5+）
7月29日：国乒女单胜利大会师
焦点时刻：陈梦、孙颖莎分守上下半区，她俩正常发挥就有望在女单决赛中胜利会师。在自己的主项女子米蝶泳中，张雨霏具备冲击奖牌乃至金牌的机会。中国女排当日将迎战强敌俄罗斯队。
电视直播：9:58乒乓球女单半决赛（CCTV5）
12:10游泳女子米蝶泳等决赛（CCTV5）
15:25女排小组赛中国女排VS俄罗斯（CCTV5）
19:00乒乓球女单决赛（CCTV5）
7月30日：羽球混双誓夺金
焦点时刻：羽毛球混双，国羽拥有郑思维/黄雅琼、王懿律/黄东萍两对“金牌组合”。马龙和樊振东两员大将出战，他俩会师乒乓球男单决赛应无大碍。女子蹦床决赛，刘灵玲、朱雪莹将向金牌发起冲击。
电视直播：13:50女子蹦床决赛（CCTV5）
17:30羽毛球混双决赛（CCTV5+）
19:00乒乓球男单决赛（CCTV5）
7月31日：苏炳添亮相百米赛道
焦点时刻：东京奥运男子百米飞人大战，苏炳添、谢震业将联袂出击。蹦床男子个人决赛，“四朝元老”董栋志在夺金。举重男子81公斤级，世界冠军吕小军夺金前景光明。
电视直播：13:50蹦床男子个人决赛（CCTV5）
14:50举重男子81公斤级决赛（CCTV5）
17:00羽毛球男双决赛（CCTV5+）
18:00田径男子百米首轮等（CCTV5）
8月1日：巩立姣“一掷定江山”
焦点时刻：上月举行的年全国田径锦标赛上，巩立姣投出了20米39的今年女子铅球世界最好成绩，东京奥运会能否夺金备受